運(yùn)動(dòng)對于人類來說，是生活中必不可少的項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)可以使人身體變得強(qiáng)健，可以使人心情變得放松，可以使人意志變得頑強(qiáng)。

    每當(dāng)體育課時(shí)，總會(huì)聽到班級里有同學(xué)叫苦喊累，我總想，運(yùn)動(dòng)是有點(diǎn)累，可是，運(yùn)動(dòng)能帶給我們無比的快樂呢！

    我特別喜歡運(yùn)動(dòng)。在家里，我總是做一些適合家庭的運(yùn)動(dòng)，寫完作業(yè)，踢一踢毽子，跳一跳繩。吃完晚飯，跟爸爸媽媽到小區(qū)里散散步，小區(qū)里運(yùn)動(dòng)場上的那些器械，我總要去試著做一做。星期二到星期五，我都要去學(xué)校參加晨練。冬季三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，如果我練得好，就有機(jī)會(huì)參加昆山市的比賽啦！

    早晨六點(diǎn)多，學(xué)校的操場上就已經(jīng)人頭攢動(dòng)了。有的打籃球，有的踢足球，更多的同學(xué)在跑步。大家跑著，跳著，身有有使不完的勁，笑聲此起彼伏。我參加的是雙飛項(xiàng)目，帶隊(duì)的老師正好是教我們體育的肖老師。

    我還記得第一次訓(xùn)練時(shí)，老師說只要讓我們跳十秒鐘就可以了，我覺得十秒鐘太沒意思了，可老師附加了一個(gè)條件——不能斷！我倒抽了一口冷氣，第一次十秒鐘，斷了第二次就要跳二十秒了，再斷那就要四十秒了！我可不能大意。深吸了一口氣，隨著繩子揮動(dòng)，“啪啪啪”我竟然一口氣跳了十五個(gè)，沒斷！肖老師滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭，算是通過了。不過，以后每次跳就不能比十五個(gè)少了！啊，天那！這簡直是魔鬼訓(xùn)練呀！后來，肖老師一點(diǎn)點(diǎn)延長時(shí)間，慢慢加到兩分鐘。可也真奇怪，要是讓我一下子跳兩分鐘，估計(jì)我的心和肺都要炸掉了，可是這樣一點(diǎn)點(diǎn)加起來，我竟然也能挺住。

    我記得最難受的是每次跳一分鐘的那段時(shí)間。有一次跳一分鐘，我只跳了五十八個(gè)。老師問：“怎么跳這么少？”我氣喘吁吁地說：“跳著跳著就跳不動(dòng)了，感覺沒辦法呼吸了�！崩蠋熣f：“前面不要沖得太厲害，逐漸加，慢慢適應(yīng)�！蔽野凑绽蠋煹脑捜プ�，果然大有進(jìn)步！

    在雙飛訓(xùn)練中，我不僅鍛煉了身體，還學(xué)到了不少竅門。我運(yùn)動(dòng)，我快樂！

    昆山國際學(xué)校五6班周英涵

    指導(dǎo)老師：丁平

    作品簡介：健康是生命之本，生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的快樂，你我共享。