雖然如今自己已然是赫赫拳王，但溫十從未忘記過(guò)自己是如何走到今天的。

    還記得那些日子，每次看到母親哭，溫十想去安慰，卻說(shuō)不出話，只能跟著一塊兒哭。

    即便是在練了很多年拳擊，能夠自理自立自強(qiáng)，每年母親節(jié)，只要想起那些心酸的往事，溫十總會(huì)一個(gè)人偷偷抹眼淚。

    這是一個(gè)可以頂天立地，亦能柔情似水的男人。大丈夫不過(guò)如此。

    后來(lái)，等溫十完全行走方便了，腿腳完全利索的時(shí)候，溫別宴就開(kāi)始帶著溫十跑步。

    那時(shí)候，只要天上不落雨，只要路面干燥，江邊的公路上，總有溫十不知疲倦肆意奔跑的身影。

    對(duì)于溫十來(lái)講，有時(shí)候忘我地狂奔于那清晨的跑道，并不全是為了得到些什么，更多時(shí)候是想忘記些什么，譬如忘記自己是名腦癱患者。

    剛開(kāi)始，溫別宴會(huì)帶著兒子跑，然后跑著跑著，等到溫十熟悉路線以后，清晨的跑道上，便只有溫十孤獨(dú)的背影。

    這些年，溫十幾乎跑遍了全風(fēng)城大大小小的角落。

    原來(lái)風(fēng)城并不大。真的是風(fēng)城不夠大么？

    這就好比人到了晚年，會(huì)說(shuō)人這一輩子，其實(shí)并不長(zhǎng)，磕磕跘跘也就過(guò)來(lái)了。二者是一個(gè)道理。

    后來(lái)，溫十考起了大學(xué)，本來(lái)他也想像父親年輕時(shí)一樣，先去部隊(duì)服兩年兵役，結(jié)果卻因體格不達(dá)標(biāo)被刷了下來(lái)。

    雖然這些年溫十一直跟著父親訓(xùn)練，但身體還是太過(guò)單薄。

    就這樣被刷了下來(lái)，溫十心中更多的是不甘心，不甘心就這樣出局，他想證明自己可以很優(yōu)秀。

    溫十所上的大學(xué)，地處一線大城市。大城市的霓虹燈總是令人著迷，但也容易迷失自己。

    大學(xué)里，雖也有像高中那會(huì)兒成群結(jié)伴的，但更多是一個(gè)的獨(dú)來(lái)獨(dú)往。

    這個(gè)時(shí)候，每個(gè)人都有自已的一方天地、獨(dú)特的想法和行為方式，天南地北而來(lái)，目標(biāo)又不一致，又各有各的喜好，所以你得學(xué)會(huì)獨(dú)處，習(xí)慣孤獨(dú)。

    對(duì)溫十來(lái)講，一個(gè)人擼鐵的時(shí)候，便是最好的獨(dú)處方式。

    到如今，溫十還清晰地記得自己剛?cè)ュ憻挼牡谝粋�(gè)星期。

    那是一個(gè)風(fēng)和日麗沒(méi)課的下午，溫十走進(jìn)了學(xué)校的健身房。

    學(xué)校的健身房在體育館內(nèi)，空間不是很大，器材還有些舊，但來(lái)鍛煉的人其實(shí)蠻多的。

    一圈走下來(lái)，溫十發(fā)現(xiàn)自己能做的沒(méi)幾樣，就只會(huì)杠鈴彎舉和臥推，也沒(méi)有什么系統(tǒng)的鍛煉計(jì)劃。

    “錢都交了，還是練著看吧”懷著這樣一種心態(tài)，溫十練了一個(gè)星期。期間，他主做杠鈴彎舉。倘若夜里沒(méi)課，那么學(xué)校的健身房，溫十總是最早一個(gè)進(jìn)去，最后一個(gè)出來(lái)。

    一個(gè)星期下來(lái)，溫十明顯感覺(jué)到自己的肱二頭肌在變大，以前一個(gè)也拉不了的引體向上，此刻竟能標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)地拉他個(gè)三四個(gè)，雖然整個(gè)禮拜，膀子又酸又疼，但是看到起了效果，溫十高興的心里還是掩不住的喜悅。

    甚至到了第二個(gè)星期，整個(gè)上肢的疼痛感還在，但從第三個(gè)禮拜開(kāi)始，那種要死的感覺(jué)就沒(méi)有了，隨之而來(lái)的是渾汗如雨的快感和腎上腺素飆升的興奮。

    其實(shí)這并不奇怪，就像四百米一圈的操場(chǎng)，一直以來(lái)都只是跑七八圈的人，你叫他一下子跑個(gè)三十圈，整個(gè)過(guò)程中這個(gè)人一定會(huì)有要死的感覺(jué)，會(huì)明顯感覺(jué)到腹部有疼痛感，但若是他熬過(guò)那段掙扎期，跑到最后，當(dāng)你完全活動(dòng)開(kāi)的時(shí)候，你會(huì)越跑越興奮，真正體會(huì)到跑步的樂(lè)趣。

    這就是為什么有些很久不跑步的人，有天夜里突然跑得猛了些，那么就算他第二天醒來(lái)沒(méi)感覺(jué)，第三天醒來(lái)也沒(méi)感覺(jué)，到了第四天清晨，他走在路上，他的小腿會(huì)有酸脹感。

    這個(gè)故事告訴我們，做任何事情，都會(huì)有個(gè)適應(yīng)期，那是正常的。不再適應(yīng)期死，便在適應(yīng)后狂。還告訴我們，肌肉是有記憶的，肌肉記憶形成的過(guò)程是痛苦且漫長(zhǎng)的，可肌肉的記憶一旦形成，也很難輕易消失。

    一個(gè)月后，由于每天這樣瘋狂的訓(xùn)練，溫十明顯覺(jué)得自己上肢力量增大了不少，引體向上能拉得起十個(gè)。兩條胳膊整整粗了一圈。肺活量也增強(qiáng)了不少。

    看著身體一天天發(fā)生著變化，溫十有些得已忘形起來(lái)，他甚至一度認(rèn)為自己在這方面是有天賦的，自己完全可以推翻“少吃多餐”和“三分靠練，七分靠吃”的傳統(tǒng)健身觀念。

    所以在健身房擼鐵的那些日子，溫十完全沒(méi)有控制自己的飲食，總是隨心所欲的吃。而他吃進(jìn)肚子里的那些東西，以辛辣食品居多。這與大多人所了解的健身觀念，完完全全是背道而馳的。

    健過(guò)身的都知道，肌肉的增長(zhǎng)會(huì)有個(gè)迅猛期，就是剛開(kāi)始的那一個(gè)多月。無(wú)論你吃什么，只要你的訓(xùn)練量足夠大，總會(huì)獲得驚人的效果。

    可一旦鍛煉的時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)，比如兩三個(gè)月后，等你的肌肉適應(yīng)了之前的訓(xùn)練量，肌肉的增長(zhǎng)就會(huì)停滯不前。

    所以半學(xué)期后，不管溫十怎么鍛煉，他的肱二頭肌都沒(méi)怎么起變化。有人說(shuō)這個(gè)時(shí)候，可以適當(dāng)增加器材的重量，就可以改變現(xiàn)在這種停滯不前的狀況，到溫十發(fā)現(xiàn)自己將器材換成大重量后，根本做不了。

    他很是郁悶，后來(lái)他不經(jīng)意間在網(wǎng)上看到一種說(shuō)法，說(shuō)，如果你覺(jué)得自己的肱二頭肌不再增長(zhǎng)，不防將彎舉寬握變成窄握、窄握變成寬握。

    一直一來(lái)，溫十做杠鈴彎舉時(shí)一直是采用寬握，“不防試一下，說(shuō)不定真有效果”溫十心想。

    所謂寬握，就是雙手的握距寬于肩寬，相反，窄握就是握距窄于肩寬。

    沒(méi)想到，還真有效。但好景不長(zhǎng)，只增長(zhǎng)短短的一個(gè)星期，便又停滯不前了。

    當(dāng)你有事做的時(shí)候，特別是你希望時(shí)間過(guò)得不要那么快的時(shí)候，時(shí)間會(huì)過(guò)得賊快。

    有句老話這樣說(shuō)，說(shuō)有些東西啊，擺在你面前的時(shí)候你不加珍惜，等快要失去它時(shí)，方知其之可貴，怎奈時(shí)間不等人。

    第二個(gè)學(xué)期開(kāi)始，又煉的一個(gè)多月，依然是舊樣子。其實(shí)溫十有時(shí)還挺幸運(yùn)的，有一天他在一個(gè)活動(dòng)上認(rèn)識(shí)了一個(gè)叫雙人余，就是這個(gè)人糾正了他之前臥推不起拱橋，拿練背的來(lái)練手臂的錯(cuò)誤，還像他推薦一家做雞胸肉套餐的食堂。

    當(dāng)時(shí)溫十心里想的是，反正都是要吃飯的，既然這對(duì)增肌有幫助，何不前去瞧瞧，實(shí)在不行就另作打算，反正也不虧。

    結(jié)果短短一個(gè)月，溫十的肌肉圍度和線條來(lái)到了之前從未有過(guò)的狀態(tài)，著實(shí)增益不少。

    這段期間，溫十由當(dāng)初的兩個(gè)鍛煉動(dòng)作增到了七八個(gè)，在逐漸掌握了正確的鍛煉方法后，溫十的鍛煉目標(biāo)更加明確了。

    就連健身房里早些對(duì)他視而不見(jiàn)的大塊頭，此時(shí)看到他，都不得不承認(rèn)他是這個(gè)健身房里進(jìn)步最明顯的。

    一塊水煮雞胸肉，加上些許水煮青菜和西蘭花，從一開(kāi)始吃，溫十每頓就是這樣過(guò)來(lái)的，不過(guò)是真的沒(méi)味道，有一次溫十直接吃吐了。

    不過(guò)道理就是這樣，所謂獲得就是失去，你要擁有這樣?xùn)|西，往往需要你都拿另一樣?xùn)|西去換。

    所以說(shuō)，不管你是增肌也好，減脂也罷，唯一的方法，就是吃點(diǎn)之前你不想吃的，喝點(diǎn)之前你不想喝的，以及做點(diǎn)之前你不愿做的事情。

    事物沒(méi)有絕對(duì)的靜止。萬(wàn)物皆變，變有變的可貴，不變的唯有，這悠悠天地，這滾燙的血，這炙熱的心。