忍者的訓(xùn)練

    想成為一個真正的忍者就要從小進(jìn)行近乎於肉體摧殘似的特殊訓(xùn)練。長期以來，忍術(shù)僅為忍者家族世代秘傳，外界則很難知其詳貌。忍術(shù)的訓(xùn)練要求必須從五歲開始，凡忍者家族成員，不論男女，均須無條件的繼承這一家庭職業(yè)傳統(tǒng)（忍術(shù)訓(xùn)練），就忍術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容來看，其基本訓(xùn)練主要包括平衡、靈敏、力量、持久以及特殊技巧五個方面。

    １.平衡訓(xùn)練：首先從走竹竿開始，至能立於滾圓竹竿上而不滑倒；將竹竿升離地面三尺左右，繼續(xù)走竹竿，練到行動自如；繼續(xù)增高竹竿高度，直至三四十尺高度為止，至此身不畏高，翻騰跳扎，如履平地。具備這樣的平衡能力后，才能在屋頂、墻頭及樹木上行走如飛。

    ２.靈敏訓(xùn)練：訓(xùn)練從幼年開始，多進(jìn)行靈敏素質(zhì)專項訓(xùn)練，如跳過插滿刀片的繩子，訓(xùn)練后期做危險障礙跑，跑步途中布滿許多危險的障礙物，身法稍有不靈或反映略有不敏，即被障礙物致傷。因此，忍術(shù)的靈敏要求十分嚴(yán)格。

    ３.持久力訓(xùn)練：忍術(shù)的持久力訓(xùn)練分靜、動兩種練法。靜練法：雙手掛於樹上，支援全身，地上則放滿暗器，要求練者決不能松手跳下來；動練法，采用基本的長跑功夫，要有跑五六千里的耐力。一個優(yōu)秀的忍術(shù)高手，加上跳躍，可以每日跑一百五十多里（每天一個標(biāo)準(zhǔn)馬拉松）。

    ４.力量訓(xùn)練：忍術(shù)的力量訓(xùn)練力求最大限度的發(fā)揮人體的力量，采用的訓(xùn)練方法很多。除了常規(guī)訓(xùn)練外，忍術(shù)還包括多種“怪力訓(xùn)練”，忍者通過它進(jìn)一步磨練意志，忍耐力，生存能力等等。這種怪力訓(xùn)練諸如連續(xù)數(shù)天不食不動，殺死自己的同伴，以及與猛獸搏斗等，是令人難以想象的地獄式修煉。

    ５.綜合戰(zhàn)技訓(xùn)練：在練完基本功后就要練習(xí)諜報技巧戰(zhàn)斗技巧野外求生技巧戰(zhàn)略運(yùn)用并學(xué)習(xí)相當(dāng)程度化學(xué)知識

    忍術(shù)武技中的特殊技巧訓(xùn)練有多種：諸如潛水屏氣、徒手搏斗、劍道、暗器、化裝術(shù)、藥物術(shù)、施毒解毒術(shù)、聽力嗅覺訓(xùn)練……且要有高水準(zhǔn)的忍饑耐渴的野外生存能力。

    除了飛行隱身外，發(fā)放暗器亦是忍術(shù)絕技之一。忍術(shù)暗器多為毒鏢及銅幣（邊緣開刃），也有鍵，鉤、鑿等。忍術(shù)暗器應(yīng)用較多，擲發(fā)淬毒銅幣是每個忍術(shù)高手都應(yīng)具備的本領(lǐng)。另外、與“飛行術(shù)”“發(fā)暗器”并稱“忍術(shù)三絕”的還有“施毒解毒術(shù)”。忍術(shù)高手個個都精於此道。

    化裝術(shù)更是忍者的特長，他們能制造人皮假臉，改換性別。有人做過一個試驗，讓一個忍者在人群中穿行，由幾個人在一旁辨認(rèn)，結(jié)果各人所見都不相同，高矮胖瘦，不一而足，忍者真可為“千面人”。還有隱匿術(shù)，本文開頭說到忍者在光天化日之下突然消失就是一種，那個忍者在林中事先挖好一個地洞，洞里鋪上草灰，洞外蓋上枯草，當(dāng)他竄入小樹林后，一躍遁入地洞，無聲無息。追捕者失去目標(biāo)，還以為真有“隱身術(shù)”呢。

    通過忍術(shù)訓(xùn)練，忍者能獲得幾十倍于常人的毅力，忍耐力，戰(zhàn)斗力，并使精神高度集中。

    忍者的食物：

    忍者食用的食物都是以刻類中低卡路里不易肥胖的食品為主，忍者常用拇指和食指騰空拎起含重物的米袋，保持自己的體重隊忍者是很重要的.如忍者不能做到體重保持在60KG以下，他就不能光靠拇指和食指的指力把自己吊在天棚上.所以忍者日常生活中的食物和他的戰(zhàn)斗和潛伏起著重要的作用.

    1樹子

    向日葵籽：富含維他命B，鐵份，食物纖維，是忍者的減肥食品

    松子：又稱仙人靈藥，含有鐵份和豐富的維他命E，能增強(qiáng)忍者的運(yùn)動量，加速新陳代謝

    南瓜籽：含有豐富的脂肪，能補(bǔ)充身體元氣，消除炎癥，消毒止痛和蟲咬

    榛子：富含多種有機(jī)酸，對增強(qiáng)體力有很好的效果，對治療食欲不振，體質(zhì)虛弱，頭痛有特效

    枸杞：至古就被認(rèn)為有長生不老的效果，與其他藥物配合能治療高血壓，肝臟疾患，貧血，腰肌勞損.葉子部分還能泡水飲用

    酒

    枸杞酒：1升果酒藥泡成酒，干燥的枸杞150g，200g白砂糖和少許蜂蜜，密封約2個月能飲用，能達(dá)到長壽不老，強(qiáng)壯筋骨的效果.

    蘆薈酒：1升果酒藥泡成酒，蘆薈葉300g，白砂糖200g，密封保藏一個月可飲用.能增強(qiáng)腸胃功能，治療便秘.檸檬酒：1升果酒藥泡成酒，1kg檸檬，200~300白砂糖，檸檬

    檸檬酒：1升果酒藥泡成酒，1kg檸檬，200~300白砂糖，檸檬需切皮，浸泡約一個月可飲用.和德川忍者時代的梅酒有相同的功效，能達(dá)到恢復(fù)疲勞的效果.

    著名忍者：

    風(fēng)魔小太郎：以箱根山為根據(jù)地的相州亂波忍者軍團(tuán)首領(lǐng)。相傳風(fēng)魔流是小田原北條氏的忍軍，擁有忍者二百余。其首領(lǐng)小太郎生於相模足利下郡，本名風(fēng)間，是個身長七尺二寸（約216Cm）的巨人。在與甲州武田氏的戰(zhàn)斗中，曾親自潛入武田本陣放火攪亂。武田也發(fā)出對風(fēng)魔的通緝令，只是未果。后，北條衰敗。江戶時代的風(fēng)魔，依舊與之夙敵德川家進(jìn)行不屈的斗爭。慶長八年（1603），由於有人告密，小太郎被捕，后以火刑處死，風(fēng)魔滅亡。

    石川五右衛(wèi)門：戰(zhàn)國時期以畿內(nèi)為中心的盜賊團(tuán)頭子，因為偷了豐臣秀吉所持的千鳥之香爐，被憤怒的秀吉命令京都所司代前田玄以逮捕，於文祿3年（1594）在京都三條河處死。傳聞是伊賀百地丹波門下的忍者。出生地有伊賀國（三重縣），河內(nèi)國（大阪府），到濱松（靜岡縣）等各種各樣的說法，其中有個叫有丹后地方。殘留於丹后的記錄中，是大名一色的家老石川秀門的次子，成為盜賊后將原來名字五郎左衛(wèi)門改為石川五右衛(wèi)門。

    服部半藏：德川十六將之一。本名石見守正成，俗稱「大半藏」。伊賀上忍。本能寺之變時，協(xié)助家康實現(xiàn)了「伊賀穿越」�；氐饺�河后成為德川家忍者頭目。他配下的多數(shù)忍者在資料收集，諜報活動方面表現(xiàn)得非�；钴S。而半藏本人，與其說是忍者，還不如說是位擅長槍法的德川家康麾下能干的戰(zhàn)斗指揮官�，F(xiàn)在東京的「半藏門」，就是因為那里曾是他的屋敷而被命名。

    百地丹波守「百第三太夫」：名正西，也有說是世襲之稱號，不能確定。伊賀龍口的伊賀上忍三家之一百地家當(dāng)主。服部保長上京后成為掌握了伊賀實權(quán)。天正七年（1579）九月，織田勢第一次攻伊賀，百地丹波指揮眾忍迎戰(zhàn)。此役，敵大將柘植三郎左衛(wèi)門戰(zhàn)死，織田勢敗退。九年九月，伊賀之亂中擔(dān)當(dāng)軍師，與國人眾一齊迎戰(zhàn)織田信雄四萬四千大軍，英勇戰(zhàn)死。有說是傳授大盜賊石川五右衛(wèi)門忍術(shù)的忍術(shù)達(dá)人百地三太夫弟子，也有說其實就是百地三太夫。