時光荏苒，歲月悠悠，在你不經(jīng)意間，時光就悄然而逝了，我們要在這有限的生命里做出最有意義的事。不管工作多忙多累，也要愛護好身體，只有身體健康了，才會有精力去做一切想要的事業(yè)和夢想。不要找任何借口說沒時間、沒空閑，只要你想做，什么事都有時間去做，時間是擠出來的。

    我之前是一個很懶惰的人，每天就是兩點一線——家、單位。家離鍛煉的地方很近，但也不出去運動。是我的婆婆改變了我的習(xí)慣。記得婆婆剛來我家的時候，每年早晨4點左右就會出去鍛煉身體。當(dāng)時她是70歲左右，我心里想，這么早就去鍛練啊，還很不理解呢！婆婆堅持晨練快20年了，她老人家70多歲了，滿面紅光、精神矍鑠，每天都樂此不彼的堅持去，每天都開開心心的。我很好奇她每天去鍛煉的勁頭，是什么讓她這么執(zhí)著呢？有一天，我和姐姐相約早晨去公園看看什么情況，到了公園才發(fā)現(xiàn)好多人啊，我們走了走圈，回家后覺得渾身清爽、舒服，從那以后就天天出來晨練，就這樣我走進了每天晨練的大隊伍。

    時間飛逝，一晃堅持晨練已經(jīng)有15年了，在這些年里不管時光如何變遷，我都會堅持去晨練的。晨練運動很簡單，就是去幽靜、清新的公園里走走步、抻抻筋、做做健康操，和一些好姐妹們開心地聊聊天，每一天都開心、快樂。早晨的好心情會傳遞一天，你的一天都會精神氣爽！

    晨練的人大多是年齡大的多，一般都是六十歲以上的老人。都說你從什么開始運動鍛煉身體，你的年齡就會凍在那個階段，十年、二十年都不會有太大的變化。這個我是有見證的，記得15年前在公園里看到了一位阿姨，當(dāng)時她60歲左右，看著特別年輕也就50歲左右吧！她每天都在那里踢花鍵，身輕如燕，讓我甚是羨慕。我們年輕人都不如她身體輕盈、靈活。這位阿姨當(dāng)年就已經(jīng)運動好多年了，大概是四十多歲開始出來鍛煉身體的�，F(xiàn)在她還是每天都堅持晨練，如今已經(jīng)75歲了，精氣神還是不減當(dāng)年，現(xiàn)在不但踢毽子，還打羽毛球呢！要是不知道她年紀(jì)的人還以為她也就60多歲呢！運動鍛煉真的是很神奇哦！我看到了別人的不變，別人也見證了我的不變！

    這么多年鍛煉的人群年齡最大的女性也就75歲左右的，我從來沒看見超過90的老奶奶出來晨練！哈哈，別著急，這不，我就看到了一位92歲的老奶奶,沒有家人的陪伴，自己一個人出來晨煉，穿著時尚，體態(tài)輕盈、靈活，給人的視覺也就80歲左右，耳不聾、眼不花，可以和人正常交流，思維敏捷，思想開化，是一位讓人敬仰的老奶奶。我看到這么一位神奇又有靈光的老奶奶，不由自主地就給她拍了好多照片，并且我和好姐妹一起和她合拍了照片，沾沾老壽星的靈氣也活到90多歲！

    幾天來我一直觀察著老奶奶的一舉一動，我會注意著她都在做什么，她每天的運動都是有規(guī)律的，先是沿著公園走一圈，然后到休息的活動區(qū)做一些肢體的運動，有腿部按摩的、有扭動腰部的，她老人家每個動作都做得那么認(rèn)真�？粗�老奶奶揚起臉，一臉的堅定和慈祥，歲月帶走了她美麗的容顏，帶不走的是她對生活的熱愛和眷戀。熱愛生活的人，就會健康長壽。我問老奶奶，您的長壽秘訣是什么��？她卻微笑著說：“有啥秘訣啊，就是瞎折騰唄，別讓自己閑著，不生悶氣，每天開心快樂地過�！笔前�，能活到90歲的人有幾個呢，如果胸懷不寬廣、不大度，怎么能健康長壽呢！我們學(xué)會釋放、學(xué)會寬容、學(xué)會不計較，那么你的人生一定是順義的。

    看看這位慈祥可愛的老奶奶，我突然明白了善良、寬容、豁達是健康長壽的法寶。讓我們熱愛生活，熱愛運動，從現(xiàn)在開始，從晨練開始吧！